Kez Okundu
0 Kez Paylaşıldı
12Kez Favorilere Eklendi
0Yorum Aldı
9Takip Eden
0Takip Edilen
Kuş Gibi Hafiflemenize Yardımcı Olacak 10 Zayıflama Önerisi Kuş Gibi Hafiflemenize Yardımcı Olacak 10 Zayıflama Önerisi Sağlıklı diyet programları ile zayıflamak artık çok kolay. Diyetisyen olarak önerilerimi videodan seyredebilir, önemli noktaları aşağıda bulabilirsiniz: 0 yemek
Metabolizma Hızlandıran ve Yağ Yakıcı Çay Tarifi Metabolizma Hızlandıran ve Yağ Yakıcı Çay Tarifi Metabolizmanızı hızlı bir şekilde artıran ve size yağ yaktıran özel bir çay tarifi... 0 yemek
Yağ Yakan ve Hızlı Kilo Verdiren 7 Diyet Önerisi Yağ Yakan ve Hızlı Kilo Verdiren 7 Diyet Önerisi Yağ yakan ve hızlı kilo verme için 7 diyet önerisini sizler için sıralayacağız. 0 yemek
Türk Kahvesi İle Yılda 4 Kilo Verin! Türk Kahvesi İle Yılda 4 Kilo Verin! Sindirim sistemini düzenlemeden, uyku açmaya kadar etkili olan Türk kahvesinin faydalarına bir yenisi daha eklendi: Kilo verdirmek! 0 yemek
Tatlı Krizine Son Veren Diyet Puding Tatlı Krizine Son Veren Diyet Puding Ani tatlı krizlerinize son verecek bir puding tarifi vereceğiz. 0 yemek
Yurt Dışında Ünlenen Kombucha Çayı Nedir? Zayıflatır mı? Yurt Dışında Ünlenen Kombucha Çayı Nedir? Zayıflatır mı? Çinliler tarafından “Sonsuz Yaşam İksiri” olarak bilinen Kombucha çayı, yaklaşık 2000 yıl önce Uzak Doğu’da bulunmuştur ve muazzam sağlık faydaları olan bir içecektir. 0 yemek
Karın Düzleştiren ve Göbek Eriten Yoğurt Kürü Karın Düzleştiren ve Göbek Eriten Yoğurt Kürü Size yük olan fazlalıklarınızı bir kenara bıraktıracak tarifle geldik bu sefer! Dünyanın en leziz kürü de diyebiliriz biz buna :) 0 yemek
Basen ve Kalça Eriten Kür Tarifi Basen ve Kalça Eriten Kür Tarifi Kadınların daimi şikayetleri arasında basen ve kalça sıkça yer almaktadır. Basen ve kalça bölgeleri için yağ yakıcı özellik taşıyan bir tarif hazırladık. 0 yemek
Kilo Alıp Pişmanlık Çekenlere Özel Tarif: Pişmanlık Çorbası Kilo Alıp Pişmanlık Çekenlere Özel Tarif: Pişmanlık Çorbası Son günlerde hızlı kilo verdiren ve ödem atan ilginç bir çorba gündemde. İçeriğinde bol malzeme olan ve özellikle ağır yemekli özel günlerden sonra, yani pişman olunca, öğlen ve akşam yemeği yerine 1 kase bu çorbadan tüketilmesi gerekiyor. Metabolizma hızlandıran, ödem atan ve jet hızında kilo verdiren Pişmanlık çorbasının tarifi için buyursunlar... 0 yemek
Göbek Eriten ve Kabızlık Çözen Yoğurt Kürü Göbek Eriten ve Kabızlık Çözen Yoğurt Kürü Hem göbek eriten hem de kabızlık problemini kolayca çözen bir yoğurt kürü tarifimiz var. Bu kürü aç karnına sabahları tüketebilecek ve bir hafta sonra farkı göreceksiniz. 0 yemek
Anne Sütü Artıran ve Kilo Verdiren Çay Tarifi Anne Sütü Artıran ve Kilo Verdiren Çay Tarifi Anne sütünü artıran hamilelik sırasında kadınlara kilo verdiren özel bir çay tarifimiz olacak. Siyah çay veya kahve girmeyen karışımları arasında listenize ekleyebileceksiniz. 0 yemek
Sonbahar Aylarında Bağışıklığınızı Çelik Gibi Yapacak Detoks Sonbahar Aylarında Bağışıklığınızı Çelik Gibi Yapacak Detoks Havaların yavaş yavaş soğuduğu ve kışın yüzünü gösterdiği bu günlerde hastalıklarda gün yüzüne çıkmaya başladı. Başta küresel grip salgını, soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalığında görülme sıklığı bu aylarda artmakta, aman dikkat! 0 yemek
Yazın Kolayca Uygulayabileceğiniz 4 Detoks Tarifi Yazın Kolayca Uygulayabileceğiniz 4 Detoks Tarifi Yağ yakan yoğurt kürlerinden, ödem atan sıvılara kadar bu yazın en gözde 4 detoks uygulamasını sizler için sıraladık. 0 yemek
Akciğerlerinizi Tertemiz Yapacak Kür Tarifi Akciğerlerinizi Tertemiz Yapacak Kür Tarifi Sigara içen sayısı gün geçtikçe artıyor öyle ki ilköğretim çocuklarının bile elinde sıklıkla sigara görür olduk. Türkiye Avrupa ülkeleri arasında tütün tüketiminde üçüncü sırada, dünya ülkeleri arasında yedinci sırada bulunuyor. Ülkemizde 17 milyon kadar sigara içen kişi var ve her yıl 100 bin kişinin sigaraya bağlı nedenlerle yaşamını kaybettiği tahmin ediliyor. Araştırmalara göre, sigarayı bıraktıktan sonra kan basıncı ve nabız sayısı normale döner, 12 saat sonra kandaki karbon monoksit düzeyi normal seviyesine düşer, 2 hafta – 3 ay sonra kalp krizi geçirme riskiniz azalmaya başlar ve akciğer fonksiyonları gelişmeye başlar, 1 ay -9 ay sonra nefes darlığınız ve öksürüğünüz azalır, 1 yıl sonra kalp krizi geçirme riskiniz sigara içen birine göre yarı yarıya azalır. Sigarayı bırakırken dikkat etmeniz gereken nokta, bireylerde görülen kilo alma problemidir. İyimser bir rakamla 10-15 arası kilo alımı ile sonuçlanır. Özellikle ilk günlerde sigara içme krizinden kurtulmak için aşırı yeme eğilimimi başlar. Sigara el alışkanlığının yerine kuruyemiş ve kuru meyveler ile değiştirir. Bu besinler fazla kalorili olduğu için miktar sınırlanmaz ise çok fazla kilo aldıracaktır. Sigara tüketmek, vücutta hücre hasarına neden olan ve bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen serbest radikal oluşumunu arttırdığı bildirilmektedir. Bu nedenle sigara içenlerde vücudun savunma sisteminde antioksidan olarak görev yapan E, C vitaminleri ile A vitaminin ön maddesi B karotenin kandaki seviyeleri düşüktür. Bu yüzden sigara içenlerin beslenmelerine ayrı bir özen göstermeleri gerekir. Mutlaka her gün sebze ve meyve tüketimlerine dikkat etmeli kesinlikle ihmal etmemeliler. Sigaranın vücutta neden olduğu toksik maddelerin atılabilmesi için en iyi kaynak sudur. Bu nedenle, her gün en az 12-14 su bardağı su içilmeli, sıvı alımının karşılanmasında ıhlamur, adaçayı, kuşburnu çayı, açık çay gibi içecekler tercih edilmelidir. 0 yemek